
Méthodes de pédagogies positives et par l'expérience
Retrouver ton équilibre et ton autonomie
Ralentir et respirer, reprendre ta place dans ton quotidien
Approche inspirée de l’ergothérapie : activités significatives pour favoriser ta capacité d'agir
P'ose - Pourquoi ?
Je suis persuadé que chaque individu a besoin d'autonomie.
est né de ma conviction d'unir la force du « temps » et du « lien » en une expérience.
Parfois, il suffit d’oser créer "un instant agile" pour reproduire ce lien ; à soi, à la nature, à ses forces et ses ressources,...
Ceci va revaloriser ta tête, ton cœur et ton corps…Rallumer les bougies de la motivation, des plaisirs et des rêves
"Avec trop on se perd. Avec moins on se trouve."
Tchouang Tseu, philosophe chinois
Prendre une pause pour mieux vivre son quotidien
Les P’Ose(s) sont des espaces pour ralentir volontairement, reprendre contact avec toi-même et retrouver des ressources concrètes pour ton quotidien.
Ici, la pause n’est pas une parenthèse inutile. Elle est un temps choisi pour :
-
te recentrer
-
retrouver du calme
-
développer ton autonomie et avancer avec plus de clarté dans ta vie de tous les jours
Ralentir et respirer
Ralentir, c'est créer de l'espace.
Respirer, c'est revenir à l'essentiel
Les P'Oses t'invitent à :
-
sortir du mode automatique
-
apaiser le mental
-
écouter les signaux de ton corps
-
diminuer l'anxiété
-
te reconnecter à ton rythme naturel
Ce ralentissement est à la base pour mieux agir ensuite, avec plus de justesse et de sérénité.
Retrouver un équilibre
Chaque P'Ose vise à renforcer ta capacité d'agir dans ta vie.
Elles te permettent de :
-
mieux gérer ton énergie
-
clarifier ce qui est important pour toi
-
retrouver confiance dans tes compétences
-
ajuster ton quotidien pour qu'il te soutienne davantage
Ce ralentissement est à la base pour mieux agir ensuite, avec plus de justesse et de sérénité.
Inspirée de l'ergothérapie, de mon expérience professionnelle et de mes diverses formations centrées sur la personne, les P'Oses partiront de ta réalité, de ce que tu vis concrètement, pour te permettre de retrouver un équilibre durable entre TÊTE - COEUR et CORPS
P'ose - Comment ?
Je travaille en proposant un accompagnement :
-
respectueux du rythme de chacun.e
-
sans jugement
-
dans un cadre sécurisant et confidentiel
-
orienté vers des actions simples et concrètes
Ici, on prend le temps. On observe. On expérimente. On ajuste.
👉 chaque espace est pensé pour que tu puisses te sentir écouté·e, compris·e et soutenu·e.








