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P'ose - Pourquoi ?

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Je suis persuadé que chaque individu a besoin d'autonomie.

                          est né de ma conviction d'unir la force du « temps » et du « lien » en une expérience.

Parfois, il suffit d’oser créer "un instant agile" pour reproduire ce lien ; à soi, à la nature, à ses forces et ses ressources,...

Ceci va revaloriser ta tête, ton cœur et ton corps…Rallumer les bougies de la motivation, des plaisirs et des rêves ​​

"Avec trop on se perd. Avec moins on se trouve."

                                                           Tchouang Tseu, philosophe chinois

Prendre une pause pour mieux vivre son quotidien

Les P’Ose(s) sont des espaces pour ralentir volontairement, reprendre contact avec toi-même et retrouver des ressources concrètes pour ton quotidien.

 

Ici, la pause n’est pas une parenthèse inutile. Elle est un temps choisi pour :

  • te recentrer

  • retrouver du calme

  • développer ton autonomie et avancer avec plus de clarté dans ta vie de tous les jours

                                                       

Ralentir et respirer

Ralentir, c'est créer de l'espace. 

Respirer, c'est revenir à l'essentiel

 

Les P'Oses t'invitent à :

  • sortir du mode automatique

  • apaiser le mental

  • écouter les signaux de ton corps

  • diminuer l'anxiété

  • te reconnecter à ton rythme naturel

Ce ralentissement est à la base pour mieux agir ensuite, avec plus de justesse et de sérénité.

                                                       

Retrouver un équilibre

Chaque P'Ose vise à renforcer ta capacité d'agir dans ta vie.

 

Elles te permettent de :

  • mieux gérer ton énergie

  • clarifier ce qui est important pour toi

  • retrouver confiance dans tes compétences

  • ajuster ton quotidien pour qu'il te soutienne davantage

Ce ralentissement est à la base pour mieux agir ensuite, avec plus de justesse et de sérénité.

                                                       

Inspirée de l'ergothérapie, de mon expérience professionnelle et de mes diverses formations centrées sur la personne, les P'Oses partiront de ta réalité, de ce que tu vis concrètement, pour te permettre de retrouver un équilibre durable entre TÊTE - COEUR et CORPS
 

P'ose - Comment ?

Je travaille en proposant un accompagnement :

  • respectueux du rythme de chacun.e

  • sans jugement

  • dans un cadre sécurisant et confidentiel

  • orienté vers des actions simples et concrètes

Ici, on prend le temps. On observe. On expérimente. On ajuste.

👉 chaque espace est pensé pour que tu puisses te sentir écouté·e, compris·e et soutenu·e.

Et toi ? Tu te pauseS ?

Contact

Questions ?

N'hésitez pas à m'appeler ou envoyez-moi un message à l'aide du formulaire de contact

Gilles Ruffieux - P'Ose

p_ose_gilles

1700 Fribourg, Suisse

Tél : 079 384 95 31

mail : ruffieux.gilles@gmail.com

  • Instagram

Politique d'annulation :

En cas d’empêchement, veuillez annuler vos rendez-vous au moins 24 heures à l’avance. 

Toute séance oubliée ou non annulée dans ce délai sera facturée et à payer dans son intégralité.

Les consultations se règlent comptant ou avec le système Twint, à la fin de chaque séance. 

Merci de votre compréhension.

En prenant rendez-vous, vous acceptez ces conditions.

Merci pour votre envoi !

Bravo...Votre pause débute déjà.

Je vous répondrai dès que possible.

Gilles Ruffieux

© P'Ose créé en 2024 par Gilles Ruffieux

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