Qu'est-ce que le HIIT ? 

 

C'est une méthode d’entraînement qui alterne mouvements dynamiques et temps de récupération pour travailler efficacement le cardio et les muscles, en s’adaptant à tous les niveaux.

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​Chez P’Ose, cet entraînement est accessible à tous, adaptable à chaque niveau.

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Grâce au rythme effort / récupération, vous réveillez votre corps, renforcez vos muscles et stimulez votre cardio — tout en activant vos neurotransmetteurs du bien-être (dopamine, endorphines).

Votre cerveau se régule, le stress diminue, la concentration augmente.

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Résultat : plus d’énergie, plus de clarté mentale, un vrai lâcher-prise.

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Ici, pas de performance. Juste du mouvement conscient, de la respiration et du plaisir.​

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Un "boost" pour le corps.
Un "reset" pour le cerveau.

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✨ Venez comme vous êtes. Repartez plus léger.

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👉 Prêt(e) à essayer ? Viens participer à la séance et vis l’expérience P’Ose.