Enseignant - Accompagnant en développement personnel
Diplômé en Neurosciences et Coaching + coaching scolaire
Secouriste ENSA en Santé mentale
Coach Crossfit © - Level 1
La tête
Ateliers thématiques
Vous trouvez ici la liste des ateliers thématiques que je propose au fil de l'année, des saisons, de mes envies et vos besoins...
On ne finit jamais d'apprendre...
Aucune expérience est anodine...
Calendrier - P'Oses à venir
Atelier sur mesure pour le Club de natation de Romont
La puissance du cerveau | "Aller à la rencontre de soi pour un mental de gagnant sain"
🗓️ Jeudi 24 octobre
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Atelier Haïku Créatif | Fixer la permanence de l'impermanence
🗓️ Samedi 26 octobre
Adultes
8:30 - 11:30
Basse-ville - Fribourg
Prix : 50.-
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Capturer et ressentir la force de l'instant présent
S'offrir un temps pour soi en ne gardant que l'essentiel
Profiter de la nature et de ses beautés
Explorer ses émotions en douceur - Revenir à soi et ses sens
Un boost d'énergie en automne
Développer sa créativité
Repartir avec une production créative
Atelier Méditation et Sport | En faire des alliés | 4 nouvelles dates
En collaboration avec Véronique Stucky - Spécialiste en méditation, Accompagnante en relation d'aide, Enseignante et Médiatrice
🗓️ Samedi 25 janvier 2025
🗓️ Samedi 22 mars 2025
🗓️ Samedi 5 avril 2025
🗓️ Samedi 12 avril 2025
Dès 20 ans
Atelier 1 : 8:30-12:15
Neyruz - Fribourg
Prix : 80.- et 70.- pour les étudiant.e.s
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Prendre un temps pour soi
Libérer des hormones de plaisir et bien-être (Dopamine-Ocytocine-Sérotonine-Endorphine)
Développer des routines simples pour sa santé globale
S'intéresser aux apports scientifiques des bienfaits de la Méditation et du Sport
Améliorer son hygiène de vie et retrouver du "souffle"
