Méthodes de pédagogies positives et par l'expérience
Retrouver ton équilibre et ton autonomie
Ralentir et respirer, reprendre ta place dans ton quotidien
Approche inspirée de l’ergothérapie : activités significatives pour favoriser ta capacité d'agir
Ateliers
thématiques
Voici les ateliers thématiques proposés au fil de l'année, des saisons, de mes envies et vos besoins...
On ne finit jamais d'apprendre...
Aucune expérience est anodine...
Atelier Système nerveux et Créativité
En collaboration avec Noémie Prébandier - Naturopathe en formation, Accompagnante en relation d'aide. Ses méthodes allient management, pédagogie et pratiques de bien-être diverses.
🗓️ Dimanche 1er mars 2026
17:30-20:30 - Espace St-Jean - FR
Prix : 30.-
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Un temps suspendu loin des logiques de performance et de rentabilité pour :
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Prévenir l’épuisement.
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Favoriser l’expression personnelle.
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Nourrir sa créativité.
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Se rencontrer différemment.
À travers des exercices corporels et l'aquarelle + collage
En binôme avec Noémie Prébandier
Atelier Méditation et Sport | En faire des alliés
En collaboration avec Véronique Stucky - Spécialiste en méditation, Accompagnante en relation d'aide, Enseignante et Médiatrice
🗓️ Samedi 28 mars 2026 ou 2 mai 2026
Dès 20 ans
Atelier 1 : 8:30-12:15
Neyruz - Fribourg
Prix : 80.- et 70.- pour les étudiant.e.s
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Prendre un temps pour soi
Libérer des hormones de plaisir et bien-être (Dopamine-Ocytocine-Sérotonine-Endorphine)
Développer des routines simples pour sa santé globale
S'intéresser aux apports scientifiques des bienfaits de la Méditation et du Sport
Améliorer son hygiène de vie et retrouver du "souffle"
P'Ose personnalisée | Je veux m'évader
Je vous prépare un temps suspendu sur mesure selon vos envies : le but = renforcer les liens et prendre en temps de qualité
🗓️ Selon vos envies
