Enseignant - Accompagnant en développement personnel
Diplômé en Neurosciences et Coaching + coaching scolaire
Secouriste ENSA en Santé mentale
Coach Crossfit © - Level 1
La tête
Ateliers thématiques
Réalisés
Vous trouvez ici la liste des ateliers thématiques qui ont été réalisés depuis la création de P'Ose
On ne finit jamais d'apprendre...
Ces expériences le prouvent...
Atelier Méditation et Sport | En faire des alliés
En collaboration avec Véronique Stucky - Spécialiste en méditation, Accompagnante en relation d'aide, Enseignante et Médiatrice
Dès 20 ans
Atelier 1 : 8:30-12:15
Neyruz - Fribourg
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Prendre un temps pour soi
Libérer des hormones de plaisir et bien-être (Dopamine-Ocytocine-Sérotonine-Endorphine)
Développer des routines simples pour sa santé globale
S'intéresser aux apports scientifiques des bienfaits de la Méditation et du Sport
Améliorer son hygiène de vie et retrouver du "souffle"
Atelier Magie + Confiance | avec un magicien professionnel
Enfants 8 - 16 ans (approximatif)
10:00 - 16:00
Basse-ville - Fribourg
Oser se faire confiance
Développer sa communication
Booster son énergie
Apprendre des tours de magie de cartes
Passer du bon temps et sortir de la routine
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
La magie des cartes + confiance en soi - niveau 1
Développe ta confiance en toi
Améliore ton pouvoir d'apprendre
Développe ta communication
Retrouve l'envie d'agir
Un boost de motivation...
Enfants de 9-13 ans
3 h d'ateliers : 8:30 - 11:30 ou 13:30 - 16:30
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
La Forêt - Source de trésors et de jeux
Adultes et enfants - Famille, ami.e.s
10:00 - 13:30
Mettre le temps sur pause
Retrouver l'harmonie du lien
Prendre le temps d'être ensemble
Découvrir le trésor de la nature...
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Atelier Philo
Enfants 8-13 ans
14:00 - 16:00
Philosopher sur des thématiques
A l'aide du jeu DISCUT
Forger son esprit critique
Apprendre à communiquer
Ecouter les autres et se respecter
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Nous sommes arrivés sur la thématique de la gestion du stress
La magie des cartes + confiance en soi - niveau 2
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Enfants 8-13 ans (approximatif)
14:00 - 17:00
Développe ta confiance de base
Améliore ton pouvoir d'apprendre
Développe ta communication
Retrouve l'envie d'agir
Un boost de motivation...Plaisir assuré !
Moment de gratitude...
Atelier Création de Haïku - petit poème japonais
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Adultes
8:30 - 11:30
Développer sa créativité
S'offrir un temps pour soi
Profiter de la nature et ses beautés
Explorer ses émotions en douceur
Repartir avec une production créative
Atelier Gestion du stress / par le jeu
Enfants
14:00 - 17:00
Développer la compréhension du stress
Se connaître dans ses points forts / faibles
Développer des habiletés pour gérer le stress
Respirer - se relaxer
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Atelier P'Ose Nature - renforcer le lien entre parents et enfants / famille
Enfants et parents / Famille
09:00 - 11:30
Bois de Moncor
Partager et vivre des émotions avec son.ses enfant.s
Respirer - se relaxer en famille
S'ouvrir à la nature
Prendre un temps de qualité en dehors du quotidien
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com
Atelier ParKour et dépassement de soi
Annulé
Cette P’Ose reviendra en sept.-oct.
Enfants 10 - 16 ans (approximatif)
Atelier 1 13.30 - 15:30
Atelier 2 15:30 - 17:30
Place du Cabalet, à Bulle
Faire confiance à son corps et à sa tête
Gérer et dépasser ses limites
Se respecter, respecter l'autre et l'environnement
Sortir des sentiers battus
Développer sa créativité
Booster son courage
Moment de plaisir sportif , dépassement de soi et libération d'hormones de bien-être
Tél : 079 384 95 31
mail : ruffieux.gilles@gmail.com